Comment retrouver le courage de faire du sport après une longue interruption? Peut-être avez-vous arrêté faute de temps, à cause d’une blessure ou une grossesse ? Alors pour vous y remettre en douceur, prenez votre temps et allez-y progressivement.
Nous parlons aujourd’hui du Bircher Muesli. Une préparation inventée lors de la seconde guerre mondiale par un docteur zurichois nommé Bircher, qui, remarquant à l’époque le visage blême des écoliers mal nourris, décida de concevoir ce plat en guise de petit-déjeuner pour sa propre fille, afin de lui assurer l’énergie nécessaire pour son apprentissage.
Pour s’aérer l’esprit, évacuer le stress, je vous invite à tester quelques disciplines de détente, lors de vos moments d’oisiveté.
Une nouvelle création hybride déchaîne les passions dans la sphère des Foodistas. Après les waffle Burger, place désormais à la Pizza Gaufre.
Coup de projecteur sur l’une des disciplines les plus recommandées pour extérioriser ses angoisses et ses blocages : La danse thérapie. Basée sur la liberté du mouvement, cette danse ne repose ni sur des techniques, ni sur des codes… Ici, seules comptent : les émotions et l’expression de soi.
Selon la médecine indienne ayurvédique, lorsque l’un de nos chakras est perturbé, tout notre équilibre, à la fois physique et psychique, est menacé.
Partout dans le monde, les vertus de l’Aloe vera sont reconnues et sa réputation de plante bienfaisante date de l’Antiquité. Cette plante grasse appartenant à la famille des liliacées pousse dans des endroits chauds. On la cultive en Amérique du Sud, et sur les îles des Canaries notamment, là où le taux d’humidité est important, […]
Un nouveau phénomène vient s’emparer de la planète Food en ce moment. Il s’agit des bananas sushis. Un petit plaisir gourmand que les Heatlhy people ont adopté pour le bonheur de leurs papilles et de leur santé.
Dans la pratique de la méditation et du Yoga, il est d’usage d’utiliser sa voix parallèlement au mouvement. On parle ainsi de yoga du son qui consiste à prendre contact avec ses vibrations sonores.
La gymnastique ne se limite pas seulement au corps. Sa pratique convient également à l’esprit. C’est là que l’on parle de gym noétique, ou gymnastique psychique. Un ensemble d’exercices qui permettent de libérer les mouvements mentaux et d’entretenir leur jeunesse et leur vivacité.