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Bien-être
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Hygge

Hygge… le cocooning danois

À en croire le rapport 2016 sur le bonheur mondial publié par l’ONU, le Danemark, suivi de près par la Suisse, est le pays au monde le plus heureux. Pour comprendre cette donnée, je vous propose de vous pencher sur le livre du Hou-GA que l’on écrit Hygge : H-Y-GG-E. Un ouvrage de l’auteur Meik Wiking, directeur de […]

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diététique indienne

La diététique indienne

Aujourd’hui, nous décryptons pour vous les principes de la cuisine ayurvédique, ou de la diététique indienne, ainsi que ses bienfaits.

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yoga

Le pouvoir du yoga

Depuis quelques années, le yoga s’impose considérablement dans le monde du bien-être et de la santé. Une discipline pourtant considérée par la plupart comme un phénomène de mode. En réalité, ses adeptes en deviennent accro car les changements qui opèrent sur leurs corps est visible dès le premier jour. On dira même que ces fameuses […]

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émotions

Évacuer ses émotions

Garder en soi son stress, ses doutes, ses peines, ses traumatismes ou ses blessures est la meilleure façon de s’empoisonner la vie.

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épices

Des épices précieuses pour une santé de fer

Les épices ont toujours été prisées par nos ancêtres pour leurs propriétés médicinales. Outre leurs qualités gustatives, elles servent aussi à soigner le corps. Digestives, stimulantes ou diurétiques, chacune à ses mille et une vertus. Gros plan donc sur les 3 merveilleuses épices, que nous devrions tous avoir dans notre placard.

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réveil

Se réveiller du bon pied… un vrai défi en hiver

L’hiver et ses divers maux nous guettent, les jours raccourcissent et le manque de lumière nous expose au blues et à la fatigue de la saison… Alors pour y échapper, mieux vaut s’armer des bonnes astuces pour que les journées se déroulent au mieux !

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lumière

La lumière contre la douleur

Selon des chercheurs français, la pénétration des rayons UV dans la rétine permettrait d’activer le contrôle des neurorécepteurs impliqués dans la gestion de la douleur. Autrement dit, s’exposer à la lumière serait un moyen de venir à bout de la douleur physique chronique et des désordres affectifs qui lui sont liés comme l’anxiété, le stress, […]

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Fit Punch

Le Fit Punch

Aujourd’hui, coup de projecteur sur une discipline sportive en vogue : le Fit Punch ; une version fitness de la boxe avec une petite touche de Kick-boxing.

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réflexologie faciale

La réflexologie faciale

Zoom aujourd’hui sur le Dien Chan, ou réflexologie faciale, le soin du visage qui soigne le corps. Moins connue que la célèbre réflexologie plantaire, cette méthode, créée en 1980 au Vietnam par le professeur Quoc Chau, s’inscrit aussi dans la lignée des médecines traditionnelles chinoise.

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seniors

Du sport pour les seniors

Le sport n’est pas réservé aux jeunes. Il est également vivement recommandé aux seniors. Tour d’horizon donc des activités à privilégier à partir de 50 ans, et des bienfaits que cela procure.

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