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Bien-être
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sport

Du sport à la maison

Pas trop le temps d’aller à la salle de sport ni même pour profiter d’une virée en plein air pour une randonnée? Trouvez simplement la motivation de faire sonner votre réveil, un quart d’heure plus tôt que d’habitude, et consacrez vous quelques minutes pour entretenir votre forme à la maison.

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mal de dos

Comment remédier au mal de dos

On dit que le mal de dos est la maladie du siècle ! Il semblerait d’ailleurs qu’il ait fait des millions de victimes à travers le monde.

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bien-être

Les tendances bien-être

Offrir des coffrets détente est résolument à la mode aujourd’hui. Le marché du bien-être connait en effet un boom sans précédent durant ce 21ème siècle, à tel point que les spas et les instituts spécialisés rivalisent en termes de techniques innovantes et de produits de soins utilisés. Dans ce segment à fort potentiel, l’exigence en matière […]

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dormir

Se doucher le soir pour bien dormir… mode d’emploi

Pour bien dormir, douchez-vous le soir ! C’est ce qu’auraient recommandé deux spécialistes américaines du sommeil, à l’issue d’une interview accordée au fameux magazine Time. 

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courge

Les bienfaits de la courge butternut

Zoom aujourd’hui sur un légume minceur aux grands pouvoirs nutritionnels et que nous retrouvons de plus en plus sur les étals bio au Maroc : La Butternut.

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halitose

Stop à l’halitose

L’halitose, nom que l’on donne à une haleine fétide, est souvent considéré comme une fatalité, mais il suffit parfois de découvrir la bonne parade pour en finir, et d’en découvrir surtout la source pour y remédier.

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bébé

Voyage avec bébé : les précautions à prendre

Votre bébé n’a pas encore soufflé sa première bougie et vous vous apprêtez à l’emmener en vacances pour la première fois. Voici quelques conseils pour réussir votre séjour sans stress, et les règles importantes pour le bien de votre petit bout, à respecter.

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cheveu

L’alimentation pour une bonne santé capillaire

Qui ne rêve pas d’une crinière de déesse grecque, saine et brillante ? Et si l’on décidait que ce soit ainsi, car la nature regorge de ressources inépuisables et détient tous les secrets d’une bonne santé capillaire.

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Burn-out

Burn-out… comment prévenir la crise ?

Insomnies, surmenage, manque d’énergie, comment prévenir le burn-out, que l’on qualifie du mal professionnel du siècle.

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sédentarité

Gare à la sédentarité

L’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé a toujours pointé du doigt l’inactivité physique, un des principaux facteurs néfastes au corps. Concrètement, l’institution conseille aux adultes de 18 à 64 ans de pratiquer dans la semaine au moins 2h30 d’activité d’endurance, d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou encore une combinaison équivalente des […]

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