Sport : démarrez la rentrée du bon pied

Après une période de congés, plus ou moins prolongée, vous êtes plus motivés que jamais pour repartir sur de bonnes bases. Après les excès des vacances, vous pensez qu’une remise en forme est nécessaire. Vous venez de vous inscrire dans une salle de sport, mais vous ne savez pas par où commencer ? On vous livre quelques conseils.