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  All posts by Fatine Benkiran
Burn-out

Burn-out… comment prévenir la crise ?

Insomnies, surmenage, manque d’énergie, comment prévenir le burn-out, que l’on qualifie du mal professionnel du siècle.

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lait de dromadaire

Le lait de dromadaire nouvelle lubie des californiens

Gros plan aujourd’hui sur la nouvelle lubie culinaire des californiens hipsters: le lait de dromadaire. Un lait dont est habituée notre population sahraouie au Maroc.

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saumon

Tout sur le saumon

Pour un apéritif gourmand, une entrée savoureuse, un plat original, le saumon fumé est plébiscité à tout moment du repas. On l’aime pour sa fraîcheur  mais aussi pour son fondant, sa facilité de préparation et le raffinement qu’il apporte à nos recettes.

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sédentarité

Gare à la sédentarité

L’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé a toujours pointé du doigt l’inactivité physique, un des principaux facteurs néfastes au corps. Concrètement, l’institution conseille aux adultes de 18 à 64 ans de pratiquer dans la semaine au moins 2h30 d’activité d’endurance, d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou encore une combinaison équivalente des […]

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crêpe party

Pour une crêpe party tendance et originale

Quels seraient nos goûters sans les délicieuses crêpes de maman ? Au sucre, à la confiture, au chocolat ou au citron… à chacun sa préférence. On notera cependant l’engouement particulier qu’ont eu les consommateurs pour la « Suzette » ces dernières années. Malgré la richesse de l’offre et la créativité débordante des chefs, elle reste indétrônable.

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respiration abdominale

Les bienfaits de la respiration abdominale

Concentration, calme intérieur, oxygénation des organes, maîtrise des émotions et du stress notamment, autant de bienfaits que l’on est capable de s’octroyer au quotidien, grâce à un simple réflexe : la respiration profonde.

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Gâteaux aux légumes

Gâteaux aux légumes

Désormais en 2017, de délicieux gâteaux aux légumes s’invitent dans les cartes des desserts. Outre le carrot cake qui a su conquérir les papilles depuis quelques temps, c’est au tour de la courgette, de la courge, de la patate douce ou encore de la betterave de tenter leur chance auprès des Foodistas.  

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hiver

Remèdes naturels contre les maux de l’hiver

Angines, rhumes, sinusites… En hiver, difficile d’échapper à tous ces maux ! Je vous propose donc de faire le point sur les remèdes naturels recommandés par le docteur nutritionniste et botaniste, Laurent Chevallier, auteur de moins de médicaments, plus de plantes.

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Loop Churro

Après le churro duo… voici le Loop Churro

Souvenez-vous, on vous parlait il y a quelques temps du churro duo, un assemblage géométrique pyramidal de churros inventé récemment par Dominique Ansel, le pâtissier de génie qui fait fureur sur la planète gastronomique. Et bien, son délice, il a décidé d’en faire l’une des plus grandes lubies des foodies du moment. Le chef magicien s’invente ainsi cette […]

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cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu

Besoin de vous détendre, de lâcher prise, d’ôter votre stress… pourquoi ne pas tenter un massage traditionnel indien de la tête pour vous apporter relaxation.

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