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Bien-être
  Category Archives for Bien-être
courge

Les bienfaits de la courge butternut

Zoom aujourd’hui sur un légume minceur aux grands pouvoirs nutritionnels et que nous retrouvons de plus en plus sur les étals bio au Maroc : La Butternut.

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halitose

Stop à l’halitose

L’halitose, nom que l’on donne à une haleine fétide, est souvent considéré comme une fatalité, mais il suffit parfois de découvrir la bonne parade pour en finir, et d’en découvrir surtout la source pour y remédier.

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bébé

Voyage avec bébé : les précautions à prendre

Votre bébé n’a pas encore soufflé sa première bougie et vous vous apprêtez à l’emmener en vacances pour la première fois. Voici quelques conseils pour réussir votre séjour sans stress, et les règles importantes pour le bien de votre petit bout, à respecter.

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cheveu

L’alimentation pour une bonne santé capillaire

Qui ne rêve pas d’une crinière de déesse grecque, saine et brillante ? Et si l’on décidait que ce soit ainsi, car la nature regorge de ressources inépuisables et détient tous les secrets d’une bonne santé capillaire.

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Burn-out

Burn-out… comment prévenir la crise ?

Insomnies, surmenage, manque d’énergie, comment prévenir le burn-out, que l’on qualifie du mal professionnel du siècle.

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sédentarité

Gare à la sédentarité

L’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé a toujours pointé du doigt l’inactivité physique, un des principaux facteurs néfastes au corps. Concrètement, l’institution conseille aux adultes de 18 à 64 ans de pratiquer dans la semaine au moins 2h30 d’activité d’endurance, d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou encore une combinaison équivalente des […]

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respiration abdominale

Les bienfaits de la respiration abdominale

Concentration, calme intérieur, oxygénation des organes, maîtrise des émotions et du stress notamment, autant de bienfaits que l’on est capable de s’octroyer au quotidien, grâce à un simple réflexe : la respiration profonde.

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hiver

Remèdes naturels contre les maux de l’hiver

Angines, rhumes, sinusites… En hiver, difficile d’échapper à tous ces maux ! Je vous propose donc de faire le point sur les remèdes naturels recommandés par le docteur nutritionniste et botaniste, Laurent Chevallier, auteur de moins de médicaments, plus de plantes.

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cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu

Besoin de vous détendre, de lâcher prise, d’ôter votre stress… pourquoi ne pas tenter un massage traditionnel indien de la tête pour vous apporter relaxation.

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sommeil

Les indicateurs d’un sommeil de qualité

Vous avez beau dormir le temps nécessaire mais la fatigue vous guette encore ? Peut-être adoptez-vous de mauvaises habitudes avant de vous endormir, ce qui rendrait votre sommeil de mauvaise qualité.

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