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Bien-être
  Category Archives for Bien-être
lumière

La lumière contre la douleur

Selon des chercheurs français, la pénétration des rayons UV dans la rétine permettrait d’activer le contrôle des neurorécepteurs impliqués dans la gestion de la douleur. Autrement dit, s’exposer à la lumière serait un moyen de venir à bout de la douleur physique chronique et des désordres affectifs qui lui sont liés comme l’anxiété, le stress, […]

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Fit Punch

Le Fit Punch

Aujourd’hui, coup de projecteur sur une discipline sportive en vogue : le Fit Punch ; une version fitness de la boxe avec une petite touche de Kick-boxing.

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seniors

Du sport pour les seniors

Le sport n’est pas réservé aux jeunes. Il est également vivement recommandé aux seniors. Tour d’horizon donc des activités à privilégier à partir de 50 ans, et des bienfaits que cela procure.

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la forme

Retrouver la forme après les fêtes

Pour commencer l’année du bon pied, on entamera une bonne détoxification pour éliminer les excès des fêtes, et redonner du pep’s à notre organisme.

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grossesse

Pour une grossesse zen

Lors d’une grossesse, le corps subit un véritable chamboulement. Il s’agit d’une période intense, où de nombreuses transformations agissent aussi bien sur le physique que le mental.

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miel d’Acacia

Le miel d’Acacia et ses vertus

Coup de projecteur aujourd’hui sur un produit aux vertus médicinales reconnues, un édulcorant naturel particulièrement apprécié pour son pouvoir énergétique, antiseptique, digestif, diurétique, sédatif et antitussif notamment.

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raquette

Les sports de raquette pour vivre plus longtemps

Une équipe internationale de chercheurs a dressé récemment une drôle de liste des activités physiques à privilégier pour vivre plus longtemps !

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Gestalt-Thérapie

La Gestalt-Thérapie pour tous

Zoom aujourd’hui sur une thérapie antistress inventée par le médecin, psychiatre et psychanalyste Fritz Perls : La Gestalt-Thérapie. Une des psychothérapies qui permet d’avoir une vision globale de soi-même, afin de mieux comprendre son propre fonctionnement.

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kéfir

Le kéfir

On raconte que le Kéfir est né dans le Caucase, entre la Russie et la Géorgie. On aurait alors découvert ce breuvage à travers des nomades qui transportaient à l’époque du lait de chèvre ou de brebis dans des sacs de peau. Le lait se transformait ainsi en une boisson épaisse que l’on pouvait conserver […]

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tricot

Le tricot un outil de bien-être

Souriez, respirez, tricotez ! C’est prouvé, le tricot est une activité antistress qui permet de se détendre et de s’éloigner un instant de la vie trépidante qui anime nos vies.

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